Yoga for all Levels
Yoga for all Levels
Tauche ein in eine Yogapraxis in der sanfte bis leicht fordernde Asanas (Körperhaltungen, Stellungen) mit Atemübungen verbunden werden, die Muskulatur gestärkt wird und die Bänder und Gelenke in ihrer Funktion von Flexibilität und Geschmeidigkeit unterstützt werden. Wo Tiefenentspannung und Meditation dazu beitragen die aktivierten Energien zu speichern und Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringen.
In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, beweglich und im Kontakt mit seinem Körper zu bleiben. Der Alltag kann schnell ein Gefühl von reinem Funktionieren hinterlassen, sodass ein Fühlen kaum noch spürbar ist. Vieles wird einfach erledigt ohne sich dessen ganz klar zu sein, ob es körperlich und energetisch überhaupt noch tragbar ist. Die eigenen Grenzen werden überschritten und man kann sich schnell überfordert und energielos fühlen.
Durch Bewegung in Synchronisation mit einer bewussten Atmung kann ein tiefes Körperbewusstsein erfahrbar werden, wodurch ein achtsames Verständnis unserer eigenen Bedürfnisse entstehen und dem entsprechend gelebt werden kann.
Mein persönlicher Stil einer Yogastunde ist es, einen sicheren und heilsamen Raum zu schaffen, um bewußt Bewegung, Wahrnehmung und Ruhe zu erleben.
Die Stunden, welche aus verschiedenen Yogastilen wie Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga zusammen fließen, werden von mir intuitiv angepasst, sodaß für jeden, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, etwas dabei sein wird und eine fordernde und gleichzeitig hingebungsvolle Yogapraxis entstehen darf.
Weiterhin integriere ich in den Yogastunden eine an das traumasensible Yoga angelehnte Praxis an, sodass
das Nervensystem reguliert und ein wohltuendes Gefühl zum eigenen Körper erfahren werden kann.
Yoga wirkt körperlich, seelisch und emotional und es trägt allgemein zu mehr Klarheit, Gesundheit und Gelassenheit bei.
Zeit für Dich - Zeit Dir Aufmerksamkeit zu schenken und ins Spüren kommen, um zu erfahren, wie wertvoll eine Verabredung mit Dir sein kann.
Termine:
• Dienstag 19.00 Uhr / 75 min
Honorar:
• 10er Karte 15 € pro Session
• Drop In Preis 20 € pro Session
• Die Preise für die Yogastunden, welche Im neuen Garten stattfinden, findest Du auf der Website des Veranstaltungsortes unter: https://im-neuen-garten.de/yoga-for-all-levels/
Veranstaltungsort:
• Im neuen Garten, Münchener Str. 9, 85540 Haar
Bei Teilnahme an einem Kurs / 10 Sessions kann - nach Rücksprache vorab - eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden. Viele Krankenkassen bieten eine anteilige Kostenübernahme an.
Yvonne Naumann
VR Bank München
IBAN: DE 96 7016 6486 0001 2310 22
