Die Übungen werden auf einem Stuhl im Sitzen praktiziert und finden idealerweise in der Gruppe statt. Meine Yoga-Stunden sind ein Zusammenspiel von sanft fliessenden Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Durch diese Form des Yoga können viele Vorteile fernöstlicher Weisheit mitten 
im Arbeitsalltag erfahrbar werden. 

Ohne Umkleide, ohne Yogamatte und ohne ins Schwitzen zu kommen, sind die Übungen ideal für den Firmenalltag. Die Abläufe im Business Yoga sind leicht und einfach, sodass davon alle Altersgruppen profitieren.

Die Übungen wirken sich unter anderem positiv auf Nacken- Schulter- und Rückenmuskulatur, sowie das Immunsystem, Augen, Atmung, und das Nervensystem aus. Für die Teilnehmer/innen sind in der Regel geistig, mentale Vorteile spürbar, innere Klarheit, Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit.

In der Regel sind Pausenräume, Konferenz- oder Seminarräume mit Bestuhlung bestens geeignet.

Jedoch biete ich Business Yoga auch online an, sodass jeder aus seiner gewohnten Umgebung mitmachen kann.

Business Yoga kann mit sanften uns dynamisch fliessenden Übungsabfolgen auch auf der Matte stattfinden. Um meine Form des Business Yoga kennenzulernen gibt es die Möglichkeit eine Probestunde zu vereinbaren.

Infos und Preise auf Anfrage.